الرئيسيةالآيفونشرح ومراجعة تطبيق تمارين رياضية بوزن الجسم
شرح ومراجعة تطبيق تمارين رياضية بوزن الجسم

شرح ومراجعة تطبيق تمارين رياضية بوزن الجسم

الآيفون

28 فبراير، 2024

اسم التطبيق شرح تطبيق تمارين رياضية بوزن الجسم
الاصدار 1.0.4
أخر تحديث 25‏/08‏/2022
المطور Gym Fitness & Workout
المتطلبات 4.1
التحميلات +١٠٬٠٠٠
3.5/5 تقييم (110)

لقطات الشاشة

يبحث عدد كبير من الأشخاص عن طرق فعّالة وسهلة لممارسة التمارين الرياضية بدون الحاجة إلى الاشتراك في الجيم وصالات الألعاب الرياضية المكلفة، وهنا تأتي أهمية استخدام تطبيق تمارين الشارع، الذي يوفر لك كل ما تحتاج إليه لتحسين لياقتك البدنية عن طريق مجموعة متنوعة من التمارين التي يمكن ممارستها في الهواء الطلق أو في أي مكان مناسب لك.

مقدمة عن التطبيق

يعتبر تطبيق تمارين الشارع أداة احترافية تم تصميمها على وجه الخصوص لتلبية احتياجات محبي اللِّيَاقَة البدنية؛ حيث يوفر هذا التطبيق مجموعة شاملة من التمارين التي تركز على جميع عضلات الجسم، أي إنه بغض النظر عن مستوى لياقتك؛ سوف تتمكن من العثور على تمارين مناسبة لك وتتحدى نفسك أيضًا لتحسين صحتك البدنية، لاسيما أن التطبيق يعتمد على تمارين وزن الجسم، وهذا ما يجعله مناسب للجميع بدون الحاجة إلى أجهزة ومعدات رياضية خاصة.

الخصائص الرئيسية للتطبيق

من أهم الخصائص الرئيسية في هذا التطبيق، ما يلي:

مجموعة متنوعة وشامللة من التمارين

يحتوي هذا التطبيق على مكتبة تشمل عدد كبير من التمارين التي تضم تمارين الدفع والسحب، القرفصاء، تمارين البطن، والتمارين القلبية (الكارديو)، كما يمكنك اختيار التمارين التي تناسب أهدافك سواء كانت لبناء القوة، تحسين قوة التحمل، أو حرق الدهون.

خطط تدريب شخصية

كما يوفر التطبيق خطط تدريب مخصصة تناسب احتياجات وأهداف كل مستخدم، حيث يمكنك اختيار البرنامَج الذي يتناسب مع مستوى لياقتك، سواء كنت مبتدئ أو محترف.

متابعة الأداء

يمكنك تتبع تقدمك من خلال سِجل التمارين الخاص بك على التطبيق؛ حيث يساعدك ذلك على رؤية مدى تقدمك بمرور الوقت ويحفزك لتحقيق أهدافك.

دروس فيديو تعليمية

يقدم التطبيق أيضًا بعض دروس الفيديو التي توضح كيفية أداء كل تمرين بطريقة صحيحة، هذا يساعدك بالطبع على تجنب الإصابات وضمان تأدية التمارين بشكل صحيح.

تحديات جماعية

يوفر التطبيق إمكانية المشاركة في تحديات مع الأصدقاء أو المستخدمين الآخرين، وبذلك؛ سوف تكون هذه التحديات وسيلة ممتعة لزيادة حماسك ومستوى لياقتك.

مميزات تطبيق تمارين الشارع

من أهم المميزات التي يمكن الحصول عليها عند استخدام التطبيق، ما يلي:

سهل الاستخدام

تم تصميمه بواجهة مستخدم سهلة وبسيطة للاستخدام؛ وهذا يتيح لك التنقل بين التمارين وخطط التدريب داخل التطبيق بسهولة.

الدعم المجتمعي

يوفر التطبيق مجتمعًا من المستخدمين حيث يمكنهم تبادل النصائح وتشجيع بعضهم البعض، وهذا يساعد على خلق بيئة إيجابية لتحسين اللِّيَاقَة البدنية.

التوافق مع جميع الأجهزة

يمكن استخدام هذا التطبيق على مجموعة متنوعة من الأجهزة، وسواء كانت هواتف ذكية أو أجهزة لوحية؛ وهذا يضمن لك الوصول إلى تمارينك في أي وقت بسهولة.

تحديثات مستمرة

يتم تحديث هذا التطبيق بانتظام أيضًا لإضافة مميزات جديدة وتحسين الأداء؛ حيث يمكنك دائمًا الاستفادة من أحدث التقنيات في كل ما يخص اللِّيَاقَة البدنية.

مرونة التدريب

يمكنك ممارسة التمارين في أي وقت ومن أي مكان، وهذا يوفر لك مرونة في تنفيذ جدولك الزمني، لأنك سواء كنت في المنزل أو في الحديقة أو أي مكان؛ سوف تتمكن من ممارسة التمارين التي تحتاجها.

استخدامات تطبيق تمارين الشارع

من أهم استخدامات تطبيق تمارين الشارع، ما يلي:

تحسين اللِّيَاقَة البدنية

يمكنك استخدام هذا التطبيق لتحسين مستوى اللِّيَاقَة البدنية عبر مجموعة متنوعة من التمارين المصممة لزيادة القوة وتحسين الأداء البدني.

خسارة الوزن

يعتبر التطبيق أداة فعالة للأشخاص الذين يرغبون في خسارة الوزن، وذلك من خلال القيام بممارسة تمارين قوية، حيث سوف تتمكن من حرق السعرات الحرارية وتحسين صحة جسمك.

بناء العضلات

يركز هذا التطبيق على جميع عضلات الجسم، مما يساعد على بناء العضلات بشكل متوازن، كما يمكنك تخصيص تمارينك به وفقًا للعضلات التي تريد استهدافها.

تعزيز الصحة العامة

عبر ممارسة التمارين الرياضية بانتظام؛ يمكنك تحسين صحتك العامة وتحسين مزاجك أيضًا، خصوصًا أن النشاط البدني يعتبر جزء أساسي من نمط الحياة الصحي.

كيفية استخدام تطبيق تمارين الشارع

يمكن البَدْء في استخدام تطبيق تمارين الشارع من خلال اتباع الخطوات التالية:

  • تحميل التطبيق من متجر التطبيقات المناسب لجهازك، سواء كان Android أو iOS، وبعد التحميل، قم بفتح التطبيق وابدأ في استكشاف المميزات المتاحة به.
  • ثم قم بإعداد حسابك في التطبيق من خلال إدخال المعلومات الأساسية مثل: العمر، الوزن، والطول، وسوف يساعدك ذلك في تخصيص خطط التدريب حسب احتياجاتك.
  • ابدأ بعد ذلك في استكشاف مجموعة متنوعة من التمارين المتاحة في التطبيق، حيث يمكنك فرز التمارين حسب الفئة، مثل: تمارين القوة، تمارين التحمل، أو تمارين القلب.
  • اختر خُطَّة، حيث التدريب المناسبة لمستوى لياقتك يمكنك بَدْء برنامَج تدريبي للمبتدئين إذا كنت جديدًا على ممارسة التمارين، أو الانتقال إلى خطط أكثر تقدمًا إذا كنت محترف.
  • يمكنك استخدم خاصية تتبع الأداء من أجل تسجيل تقدمك ومراقبة تطورك بمرور الوقت، وسوف يساعدك ذلك على تحديد ما إذا كنت تحقق أهدافك أم لا.

عيوب تطبيق تمارين الشارع

هناك بعض العيوب في هذا التطبيق، مثل:

  • يتطلب التطبيق اتصالًا بالإنترنت أحيانًا؛ خاصة عند الوصول إلى مقاطع الفيديو التعليمية أو التحديثات، حيث قد يسبب هذا مشكلة لبعض المستخدمين في الأماكن التي تفتقر إلى شبكة Wi-Fi.
  • يقدم التطبيق تمارين بدون معدات، في حين قد يفضل بعض المستخدمين إضافة مُعِدَّات: مثل الأوزان أو الأجهزة لتحسين تجربتهم التدريبية.
  • على الرغم أن التطبيق مصمم ليكون سهل الاستخدام، لكن بعض المبتدئين قد يشعرون ببعض الصعوبة في الاختيار بسبب العدد الكبير من التمارين والخطط المتاحة.
  • ربما يواجه بعض المستخدمين صعوبة في الحصول على الدعم الفني السريع عند حدوث مشكلة، وهذا قد يؤثر سلبيًا على تجربتهم مع التطبيق.

وبوجهٍ عام؛ فإن تطبيق تمارين الشارع يُعد أداة مثالية لأي شخص يسعى إلى تحسين لياقته البدنية بطريقة مرنة وفعالة، حيث بفضل مميزاته المتنوعة؛ يمكنك ممارسة التمارين في أي وقت ومن أي مكانبسهولة، وهذا يجعله بالفعل خيار رائع للجميع من المبتدئين وحتى المحترفين.

فإذا كنت تبحث عن وسيلة لتحسين صحتك البدنية وبناء لياقتك؛ فإن تطبيق تمارين الشارع سوف يكون هو الخيار الأمثل لك، ومن خلال استخدام هذا التطبيق؛ سوف تتمكن من تحسين مستوى لياقتك، خسارة الوزن، وبناء العضلات أيضًا بكل سهولة.

وبفضل التحديثات المستمرة والدعم المجتمعي في التطبيق أيضًا؛ يمكنك توقع المزيد من التحسينات والتطورات دائمًا، وهذا ما يجعله خيارًا ممتازًا في عالم اللِّيَاقَة البدنية.

  • يُعَدُّ نظام الأندرويد من أفضل أنظمة التشغيل المتنقلة المفتوحة المصدر، ويُستخدم بشكل أساسي في الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية. تم تطويره بواسطة شركة Google بالتعاون مع شركات أخرى ضمن مجتمع يُسمى مشروع أندرويد. يتميز هذا النظام بالعديد من المميزات الرائعة.

    مميزات الأندرويد:

    • واجهة قابلة للتخصيص: يتيح نظام الأندرويد واجهة مستخدم مميزة يمكن تعديلها وفقًا لتفضيلات المستخدم.
    • متجر Google Play: يحتوي النظام على متجر تطبيقات وألعاب يساعد المستخدمين على تحميل ما يحتاجونه بسهولة.
    • دعم تقنيات الاتصال المتعددة: يدعم الأندرويد مجموعة واسعة من تقنيات الاتصال، مما يسهل التواصل والتفاعل.
    • اعتماد على نواة لينكس: يستند النظام إلى نواة لينكس التي تُحدَّث بانتظام بواسطة Google.
    • إصدارات متعددة: يتوفر الأندرويد بعدة إصدارات تُسهِّل عملية التحميل والتثبيت في وقت قصير.
    • انتشار عالمي: بفضل سياساته المرنة، ينتشر النظام حول العالم ويُعتبر من أكثر أنظمة التشغيل استخدامًا في الهواتف الذكية.
  • يُعَدُّ نظام iOS من أنظمة التشغيل المتطورة التي تسوقها شركة Apple لأجهزتها المحمولة مثل iPhone وiPad وiPod Touch. يتميز هذا النظام المغلق بسمعته المميزة وسهولة استخدامه.

    مميزات نظام iOS:

    • واجهة بسيطة وسهلة الاستخدام: يتمتع iOS بواجهة مستخدم بسيطة تحتوي على عدد كبير من التطبيقات ذات المميزات الرائعة، المصممة لتلبية احتياجات العملاء الخاصة.
    • وسائط متعددة وتطبيقات متنوعة: يحتوي النظام على وسائط متعددة وتطبيقات وألعاب وأدوات مميزة تلبي مختلف الاحتياجات.
    • أداء ثابت وتحديثات منتظمة: يعمل النظام بشكل ثابت على الأجهزة المتطورة ويتم تحديثه بانتظام من قبل شركة Apple، مما يوفر تحسينات مميزة.
    • تطوير سنوي وتحديثات مجانية: يتم تطوير iOS سنويًا ويتوفر التحميل والتثبيت مجانًا، مما يضمن الحصول على أحدث الميزات.
    • شعبية واسعة وانتشار عالمي: يُعتبر iOS من أفضل أنظمة التشغيل المشهورة والمنتشرة حول العالم، وله شعبية واسعة بين مستخدمي أجهزة Apple.
  • هذا التطبيق الرائع يتم تحميل من Google Play من خلال الطرق الاتية:
    الطريقة الاولي :
    يمكن الوصول من خلال موقعنا من خلال الضغط علي زر التحميل والذهاب لصفحة الداونلود وانتظار عداد الثواني وبعد ذلك الضغط علي زر التحميل من جوجل بلاي اذا كنت تحمل جهاز اندرويد او التحميل من ابل ستور اذا كنت تمتلك الايفون
    الطريقة الثانية :
    ‏أولا عليك الدخول على المتجر التطبيقات الخاصة بك ‏بعد ذلك على الانتقال إلى خانة البحث والكتابة اسم التطبيق والضغط على موافق ‏سوف تبدأ عملية البحث بشكل تلقائي وسوف يظهر لك التطبيق والتطبيقات المشابهة له في دقائق معدودة ‏عليك اختيار التطبيق المناسب لك وتضغط على تثبيت والانتظار لبعض الدقائق حتى يتم التحميل حسب السرعة الخاصة بالإنترنت ‏عند تحميل التطبيق والانتهاء من ذلك عليك الضغط على فتح لكي تعمل كل الأدوات الخاصة بالتطبيق
  • نحن ملتزمون بتقديم مراجعات شاملة ورؤى متعمقة حول أحدث التطبيقات والبرامج والألعاب. يُرجى قراءة النقاط التالية بعناية:
    1. إعادة التوجيه إلى المتاجر الرسمية
    - جميع التطبيقات والبرامج والألعاب المدرجة على موقعنا متوفرة للتنزيل فقط من المنصات الرسمية مثل Google Play وApp Store. - سيتم إعادة توجيهك تلقائيًا إلى المتجر المناسب بناءً على جهازك ونظام التشغيل الخاص بك.
    2. الغرض من الموقع
    - موقعنا مُصمم لتقديم مراجعات ومعلومات حول التطبيقات والبرامج والألعاب. - نحن لا نستضيف أو نوفر أي ملفات للتنزيل مباشرة على موقعنا.
    3. المشتريات داخل التطبيق
    - قد تحتوي بعض التطبيقات أو البرامج أو الألعاب على مشتريات داخل التطبيق. - ننصح المستخدمين بمراجعة هذه التفاصيل على صفحات المتجر الرسمية قبل إجراء أي عمليات شراء.
    4. فحص الفيروسات والبرمجيات الضارة
    - تقوم المنصات الرسمية بفحص التطبيقات والبرامج للتأكد من خلوها من الفيروسات والمحتوى الضار. ومع ذلك، تقع على عاتقك المسؤولية الكاملة للتأكد من سلامة التطبيقات والبرامج والألعاب ومدى توافقها قبل تنزيلها.
    5. حدود المسؤولية
    - لا يتحمل https://apkxi.com أي مسؤولية عن أي مشكلات أو أضرار أو خسائر قد تنجم عن استخدام التطبيقات أو البرامج أو الألعاب المُراجعة على موقعنا. - ننصح المستخدمين بتوخي الحذر وإجراء الفحوصات اللازمة قبل التثبيت أو الاستخدام. باستخدامك لموقعنا، فإنك توافق على شروط هذا الإخلاء من المسؤولية. شكرًا لزيارتكم https://apkxi.com، ونتمنى لكم تجربة ممتعة مع مراجعاتنا للتطبيقات والبرامج والألعاب!